냉장고 재료로 만드는
1~2인 집밥 100가지

재료

• 김치메인1컵
• 계란1개
• 대파1/4대

양념 밥 · 참기름 · 식용유

재료

• 참치캔메인1캔
• 계란1개
• 양파1/4개

양념 밥 · 마요네즈 · 간장 · 설탕 · 김가루

재료

• 계란메인2개
• 대파1/2대

양념 밥 · 간장 · 굴소스 · 식용유 · 참기름

재료

• 계란메인2개
• 버터10g

양념 밥 · 간장 · 참기름 · 통깨

재료

• 스팸메인1/2캔
• 계란2개
• 양파1/4개

양념 밥 · 마요네즈 · 간장 · 설탕 · 김가루

재료

• 김치메인1컵
• 참치캔메인1/2캔
• 계란1개
• 대파1/4대

양념 밥 · 고추장 · 참기름 · 식용유

재료

• 콩나물메인200g
• 다짐육50g
• 대파1/4대

양념 밥 · 간장 · 고춧가루 · 참기름 · 통깨

재료

• 계란메인1개
• 애호박1/4개
• 당근1/4개
• 시금치1줌
• 콩나물1줌

양념 밥 · 고추장 · 참기름 · 통깨

재료

• 카레가루메인50g(2인분)
• 돼지목살150g
• 감자1개
• 당근1/2개
• 양파1개

양념 밥 · 식용유

재료

• 돼지앞다리메인150g
• 양파1/4개
• 양배추2장
• 대파1/4대

양념 밥 · 고추장 · 고춧가루 · 간장 · 설탕 · 다진 마늘

재료

• 소불고기감메인120g
• 양파메인1/2개
• 계란1개

양념 밥 · 간장 · 맛술 · 설탕

재료

• 계란메인2개
• 양파1/4개
• 당근1/4개
• 소시지·햄2개
• 버터10g

양념 밥 · 케첩 · 식용유 · 소금

재료

• 새우메인8마리
• 계란1개
• 대파1/2대
• 당근1/4개

양념 밥 · 간장 · 참기름

재료

• 두부메인1/2모
• 다짐육메인80g
• 대파1/2대

양념 밥 · 두반장 · 간장 · 다진 마늘 · 전분 · 참기름

재료

• 하이라이스가루메인50g(2인분)
• 소불고기감150g
• 양파1개
• 양송이버섯4개
• 버터10g

양념 밥 · 케첩

재료

• 느타리버섯메인100g
• 양송이버섯3개
• 버터15g
• 계란1개

양념 밥 · 간장 · 맛술 · 후추

재료

• 닭다리살메인150g
• 양배추2장
• 양파1/4개
• 깻잎5장

양념 밥 · 고추장 · 고춧가루 · 간장 · 설탕 · 다진 마늘

재료

• 냉동돈까스메인1장
• 계란2개
• 양파1/2개

양념 밥 · 간장 · 맛술 · 설탕

재료

• 김밥김메인2장
• 단무지2줄
• 계란2개
• 당근1/2개
• 시금치1줌
• 소시지·햄2줄

양념 밥 · 참기름 · 소금 · 통깨

재료

• 연어메인120g
• 아보카도1/2개
• 양상추2장
• 오이1/4개
• 양파1/8개

양념 밥 · 간장 · 참기름 · 와사비 · 통깨

재료

• 스파게티면메인100g
• 마늘메인6쪽

양념 올리브유 · 페페론치노 · 소금 · 후추 · 파슬리

재료

• 스파게티면메인100g
• 토마토소스메인200g
• 베이컨2줄
• 양파1/4개
• 마늘2쪽

양념 올리브유 · 소금 · 후추 · 파마산 가루

재료

• 소면메인100g
• 오이1/4개
• 김치1/4컵
• 계란1개

양념 고추장 · 식초 · 설탕 · 간장 · 참기름 · 통깨

재료

• 소면메인100g
• 김치메인1컵(국물 포함)
• 오이1/4개
• 계란1개

양념 식초 · 설탕 · 참기름 · 통깨

재료

• 라면메인1개
• 떡볶이떡메인150g
• 어묵2장
• 대파1/2대
• 계란1개

양념 고추장 · 고춧가루 · 설탕 · 간장

재료

• 우동면메인1봉
• 어묵메인3장
• 대파1/4대

양념 쯔유 · 후추 · 김가루

재료

• 스파게티면메인100g
• 토마토소스메인100g
• 생크림메인100ml
• 베이컨2줄
• 양파1/4개
• 마늘2쪽

양념 올리브유 · 소금 · 후추 · 파마산 가루

재료

• 스파게티면메인100g
• 베이컨메인3줄
• 생크림메인150ml
• 계란노른자 1개
• 양파1/4개
• 마늘2쪽

양념 소금 · 후추 · 파마산 가루

재료

• 스파게티면메인100g
• 명란젓메인40g
• 버터15g
• 마늘3쪽

양념 올리브유 · 간장 · 김가루 · 후추

재료

• 스파게티면메인100g
• 새우메인8마리
• 마늘5쪽
• 토마토방울토마토 4개

양념 올리브유 · 페페론치노 · 소금 · 후추

재료

• 우동면메인1봉
• 베이컨2줄
• 양배추2장
• 양파1/4개
• 숙주1줌

양념 굴소스 · 간장 · 설탕 · 식용유 · 후추

재료

• 소면메인100g
• 멸치10마리
• 애호박1/4개
• 당근1/6개
• 계란1개

양념 다시마 · 국간장 · 간장 · 고춧가루 · 참기름

재료

• 골뱅이캔메인1/2캔
• 소면메인80g
• 오이1/2개
• 양파1/4개
• 대파1/2대
• 깻잎5장

양념 고추장 · 고춧가루 · 식초 · 설탕 · 다진 마늘 · 참기름

재료

• 중화면메인1인분
• 춘장메인2큰술
• 다짐육80g
• 양파1/2개
• 양배추2장
• 애호박1/4개

양념 식용유 · 설탕 · 굴소스 · 전분

재료

• 마라소스메인60g
• 소불고기감150g
• 청경채2포기
• 숙주1줌
• 팽이버섯1봉
• 당면50g
• 마늘3쪽

양념 식용유 · 굴소스 · 설탕

재료

• 당면메인100g
• 소불고기감80g
• 시금치1줌
• 당근1/4개
• 양파1/2개
• 표고버섯2개

양념 간장 · 설탕 · 참기름 · 다진 마늘 · 식용유 · 통깨

재료

• 계란메인2개
• 대파1/4대

양념 국간장 · 다진 마늘 · 소금 · 후추

재료

• 콩나물메인200g
• 대파1/2대
• 청양고추1개

양념 국간장 · 다진 마늘 · 소금

재료

• 어묵메인200g
• 무150g
• 멸치10마리
• 대파1/2대
• 청양고추1개

양념 다시마 · 국간장 · 소금

재료

• 김치메인1/4통
• 참치캔메인1캔
• 두부1/2모
• 양파1/4개
• 대파1/2대

양념 고춧가루 · 다진 마늘 · 국간장 · 설탕

재료

• 떡국떡메인200g
• 소국거리80g
• 계란1개
• 대파1/4대

양념 국간장 · 다진 마늘 · 참기름 · 김가루 · 후추

재료

• 김치메인1/4통
• 삼겹살메인150g
• 두부1/2모
• 대파1/2대
• 양파1/4개

양념 고춧가루 · 국간장 · 다진 마늘

재료

• 두부메인1/2모
• 애호박메인1/3개
• 양파1/4개
• 대파1/2대
• 감자1개
• 청양고추1개

양념 된장 · 다진 마늘

재료

• 스팸메인1/2캔
• 소시지·햄메인4개
• 김치1/2컵
• 라면1/2개
• 두부1/4모
• 양파1/4개
• 대파1/2대
• 치즈1장

양념 고춧가루 · 고추장 · 다진 마늘 · 국간장

재료

• 순두부메인1봉
• 다짐육50g
• 계란1개
• 양파1/4개
• 대파1/4대

양념 고춧가루 · 식용유 · 다진 마늘 · 국간장 · 소금

재료

• 소국거리메인150g
• 무메인200g
• 대파1/2대

양념 국간장 · 참기름 · 다진 마늘 · 소금 · 후추

재료

• 미역메인10g(마른 것)
• 소국거리100g

양념 국간장 · 참기름 · 다진 마늘 · 소금

재료

• 절단닭메인500g
• 감자2개
• 당근1/2개
• 양파1/2개
• 대파1대
• 청양고추1개

양념 고추장 · 고춧가루 · 간장 · 설탕 · 다진 마늘

재료

• 등갈비메인500g
• 김치메인1/2포기
• 양파1/2개
• 대파1대

양념 된장 · 고춧가루 · 설탕 · 다진 마늘 · 국간장

재료

• 소국거리메인200g
• 고사리100g(삶은 것)
• 숙주150g
• 대파2대

양념 고춧가루 · 국간장 · 다진 마늘 · 참기름 · 소금 · 후추

재료

• 삼겹살메인150g
• 김치메인1컵
• 양파1/4개
• 대파1/2대

양념 고춧가루 · 설탕 · 참기름 · 통깨

재료

• 삼겹살메인150g(대패)
• 숙주메인200g
• 대파1/2대
• 마늘2쪽

양념 굴소스 · 간장 · 후추 · 참기름

재료

• 냉동돈까스메인1장
• 양배추2장
• 양파1/4개
• 버터10g

양념 케첩 · 돈가스소스 · 마요네즈

재료

• 삼겹살메인300g
• 양파메인1/2개
• 대파1대
• 마늘3쪽

양념 고추장 · 간장 · 설탕 · 식용유

재료

• 소불고기감메인300g
• 양파1/2개
• 대파1/2대
• 당근1/4개
• 표고버섯2개

양념 간장 · 설탕 · 맛술 · 다진 마늘 · 참기름 · 후추

재료

• 돼지앞다리메인300g
• 양파1/2개
• 대파1/2대

양념 간장 · 설탕 · 맛술 · 다진 마늘 · 참기름 · 후추

재료

• 닭다리살메인400g
• 양배추1/6통
• 양파1/2개
• 떡볶이떡100g
• 깻잎10장
• 대파1/2대

양념 고추장 · 고춧가루 · 간장 · 설탕 · 다진 마늘

재료

• 닭다리살메인200g
• 대파1/2대

양념 간장 · 맛술 · 설탕 · 식용유 · 후추

재료

• 소불고기감메인150g
• 파프리카1/2개
• 양파1/4개
• 브로콜리1/4송이
• 마늘2쪽

양념 굴소스 · 간장 · 식용유 · 후추

재료

• 절단닭메인500g
• 당면50g
• 감자1개
• 당근1/2개
• 양파1/2개
• 대파1대
• 청양고추2개

양념 간장 · 설탕 · 올리고당 · 맛술 · 다진 마늘 · 후추

재료

• 돼지등심메인300g
• 계란3개
• 마늘5쪽
• 청양고추2개
• 대파1대

양념 간장 · 설탕 · 맛술

재료

• 소등심메인200g
• 마늘4쪽
• 버터15g
• 양송이버섯3개
• 브로콜리1/4송이

양념 올리브유 · 소금 · 후추

재료

• 다짐육메인300g
• 양파1/2개
• 계란1개
• 우유2큰술
• 양송이버섯3개
• 버터10g

양념 빵가루 · 케첩 · 돈가스소스 · 소금 · 후추

재료

• 삼겹살메인500g(통삼겹)
• 대파1대
• 양파1/2개
• 마늘5쪽
• 상추10장
• 김치1/2컵

양념 된장 · 후추 · 새우젓 · 쌈장

재료

• 계란메인3개
• 대파1/4대
• 당근1/4개

양념 소금 · 식용유

재료

• 계란메인3개
• 대파1/4대

양념 소금 · 맛술 · 참기름

재료

• 계란메인3개
• 우유2큰술
• 버터10g

양념 소금 · 후추

재료

• 두부메인1모
• 대파1/2대
• 양파1/4개
• 청양고추1개

양념 간장 · 고춧가루 · 설탕

재료

• 감자메인2개
• 양파1/4개

양념 간장 · 설탕 · 올리고당 · 다진 마늘 · 식용유 · 통깨

재료

• 애호박메인1개
• 양파1/4개

양념 새우젓 · 다진 마늘 · 들기름 · 통깨

재료

• 콩나물메인200g
• 대파1/4대

양념 소금 · 다진 마늘 · 참기름 · 고춧가루 · 통깨

재료

• 시금치메인200g

양념 국간장 · 다진 마늘 · 참기름 · 소금 · 통깨

재료

• 어묵메인4장
• 양파1/4개
• 당근1/6개
• 청양고추1개

양념 간장 · 올리고당 · 다진 마늘 · 식용유 · 통깨

재료

• 두부메인1모
• 김치메인1컵
• 삼겹살100g
• 양파1/4개
• 대파1/4대

양념 고춧가루 · 설탕 · 참기름 · 통깨

재료

• 멸치메인50g(잔멸치)
• 청양고추1개

양념 식용유 · 간장 · 설탕 · 올리고당 · 통깨

재료

• 계란메인2개
• 토마토소스메인200g
• 양파1/4개
• 마늘2쪽
• 소시지·햄2개
• 치즈1장
• 식빵1장

양념 올리브유 · 페페론치노 · 소금 · 후추

재료

• 두부메인1모
• 다짐육100g
• 양파1/4개
• 당근1/6개
• 계란1개

양념 전분 · 간장 · 올리고당 · 식용유 · 소금 · 후추

재료

• 가지메인2개
• 다짐육80g
• 대파1/2대
• 마늘2쪽
• 청양고추1개

양념 두반장 · 간장 · 식초 · 설탕 · 전분 · 식용유

재료

• 식빵메인2장
• 계란메인2개
• 양배추2장
• 당근1/6개
• 치즈1장
• 소시지·햄슬라이스 1장
• 버터10g

양념 설탕 · 케첩 · 소금

재료

• 식빵메인2장
• 계란메인3개

양념 마요네즈 · 머스터드 · 설탕 · 소금 · 후추

재료

• 아보카도메인1/2개
• 식빵메인1장
• 계란1개

양념 올리브유 · 소금 · 후추 · 페페론치노

재료

• 식빵메인2장
• 계란2개
• 우유100ml
• 버터10g

양념 설탕 · 시나몬 가루 · 꿀

재료

• 닭가슴살메인120g
• 양상추3장
• 토마토방울토마토 5개
• 오이1/4개
• 계란1개

양념 올리브유 · 식초 · 꿀 · 소금 · 후추

재료

• 떡볶이떡메인300g
• 어묵3장
• 대파1대
• 양배추2장
• 계란2개

양념 고추장 · 고춧가루 · 설탕 · 간장

재료

• 떡볶이떡메인300g
• 생크림메인100ml
• 우유100ml
• 베이컨3줄
• 양파1/4개
• 치즈1장

양념 고추장 · 고춧가루 · 설탕

재료

• 김치메인1컵
• 부침가루메인1컵
• 대파1/4대
• 청양고추1개

양념 식용유 · 설탕

재료

• 감자메인3개
• 청양고추1개

양념 소금 · 식용유 · 간장 · 식초

재료

• 새우메인12마리
• 마늘메인10쪽
• 양송이버섯4개
• 식빵2장

양념 올리브유 · 페페론치노 · 소금 · 후추 · 파슬리

재료

• 햄버거빵메인2개
• 다짐육메인250g
• 양상추2장
• 토마토1/2개
• 양파1/4개
• 치즈2장

양념 소금 · 후추 · 케첩 · 마요네즈 · 머스터드

재료

• 닭다리살메인400g
• 튀김가루1/2컵

양념 식용유 · 고추장 · 케첩 · 간장 · 올리고당 · 다진 마늘 · 통깨

재료

• 감자메인2개

양념 올리브유 · 소금 · 후추 · 파슬리 · 케첩

재료

• 삼겹살메인200g
• 마늘5쪽
• 상추5장

양념 소금 · 후추 · 쌈장

재료

• 고등어메인1마리(손질 2쪽)

양념 맛술 · 식용유 · 후추

재료

• 닭다리메인4개
• 우유200ml

양념 간장 · 올리고당 · 맛술 · 다진 마늘 · 후추

재료

• 새우메인10마리
• 버터메인20g
• 마늘4쪽

양념 소금 · 후추 · 파슬리

재료

• 닭다리살메인300g
• 치즈메인모짜렐라 100g
• 양파1/4개
• 청양고추2개

양념 고추장 · 고춧가루 · 간장 · 설탕 · 올리고당 · 다진 마늘

재료

• 삼겹살메인500g(통삼겹)
• 마늘6쪽
• 양파1/2개

양념 소금 · 후추 · 올리브유 · 허브 가루

재료

• 닭다리살메인300g
• 감자1개
• 브로콜리1/2송이
• 파프리카1개
• 양파1/2개
• 마늘5쪽

양념 올리브유 · 소금 · 후추 · 허브 가루

재료

• 돼지등심메인300g
• 튀김가루1컵
• 양파1/4개
• 당근1/6개
• 오이1/4개

양념 식용유 · 간장 · 식초 · 설탕 · 전분 · 소금 · 후추

재료

• 라자냐면메인6장
• 토마토소스메인400g
• 다짐육200g
• 양파1/2개
• 마늘2쪽
• 치즈모짜렐라 150g
• 우유200ml
• 버터20g

양념 밀가루 · 올리브유 · 소금 · 후추