냉장고 재료로 만드는
1~2인 집밥 95가지

재료

• 김치메인1컵 (150g) · 신김치
• 계란1개
• 대파1/4대

양념 찬밥 · 고추장 · 설탕 · 참기름 · 식용유 · 김가루 · 통깨

재료

• 참치캔메인1캔 (100g)
• 계란1개

양념 밥 · 마요네즈 · 김가루 · 간장 · 참기름 · 후추

재료

• 계란메인2개
• 대파1/2대

양념 밥 · 식용유 · 소금 · 간장 · 굴소스

재료

• 계란메인2개
• 버터10g

양념 밥 · 간장 · 참기름

재료

• 스팸메인1/2캔 (100g)
• 계란2개

양념 밥 · 마요네즈 · 간장 · 설탕

재료

• 참치캔메인1/2캔 (50g)
• 김치메인1컵 · 신김치
• 대파1/4대

양념 밥 · 고춧가루 · 참기름 · 김가루

재료

• 쌀1/2컵 (90g) (밥" 대신)
• 콩나물메인100g
• 대파1/4대

양념 간장 · 고춧가루 · 참기름

재료

• 남은 나물 · 채소100g
• 계란메인1개
• 김치1/4컵

양념 밥 · 고추장 · 참기름 · 식용유

재료

• 카레가루메인25g
• 돼지앞다리75g · 돼지고기
• 감자1/2개
• 당근1/4개
• 양파1/2개

양념 밥 · 물 · 식용유

재료

• 돼지앞다리메인150g · 돼지앞다리살
• 양파1/4개
• 대파1/4대

양념 밥 · 고추장 · 고춧가루 · 간장 · 설탕 · 다진마늘

재료

• 소불고기감메인120g · 소고기 불고기감
• 양파메인1/2개
• 계란1개

양념 밥 · 간장 · 맛술 · 설탕 · 물

재료

• 계란메인2개
• 양파1/4개
• 당근1/4개
• 소시지·햄40g · 햄
• 버터10g

양념 밥 · 케첩

재료

• 새우메인8마리 (80g) · 냉동새우
• 계란1개
• 대파1/2대

양념 밥 · 굴소스 · 간장 · 식용유

재료

• 두부메인1/2모
• 다짐육메인80g · 다진 돼지고기
• 대파1/2대

양념 밥 · 두반장 · 고추장 · 간장 · 전분 · 식용유 · 물

재료

• 소불고기감75g · 소고기
• 양파1/2개
• 양송이버섯2개
• 하이라이스가루메인25g · 하이라이스 가루
• 버터5g

양념 밥 · 물

재료

• 새송이버섯1개
• 느타리버섯메인50g
• 양파1/4개
• 대파1/4대
• 버터15g

양념 밥 · 간장 · 맛술 · 후추

재료

• 닭다리살메인150g
• 양배추2장
• 고구마1/4개 (50g)
• 치즈20g · 모차렐라 치즈

양념 밥 · 고추장 · 고춧가루 · 카레가루 · 식용유

재료

• 냉동돈까스메인1장 · 돈까스
• 계란2개
• 양파1/2개

양념 밥 · 간장 · 맛술 · 설탕 · 물 · 식용유

재료

• 김밥김메인1장
• 계란1개
• 단무지1줄
• 소시지·햄1줄 · 햄
• 시금치1/2줌
• 당근1/4개

양념 밥 · 참기름 · 소금 · 식용유

재료

• 연어메인120g (생식용)
• 아보카도1/2개
• 오이1/4개
• 양파1/8개 · 적양파
• 에다마메30g

양념 밥 · 간장 · 참기름 · 라임 · 참깨

재료

• 스파게티면메인100g
• 마늘메인6쪽

양념 올리브오일 · 페퍼론치노 · 파슬리 · 소금 · 후추

재료

• 스파게티면메인100g
• 토마토소스메인200g
• 양파1/4개
• 베이컨2줄
• 치즈1큰술 (파마산) · 하드치즈

양념 바질 · 올리브오일 · 소금

재료

• 소면메인100g
• 오이1/4개
• 김치1/4컵 · 신김치
• 계란1개

양념 고추장 · 식초 · 설탕 · 참기름

재료

• 소면메인100g
• 김치메인1/2컵
• 오이1/4개

양념 김치국물 · 물 · 설탕 · 식초 · 참기름

재료

• 떡볶이떡메인150g
• 라면메인1개 · 라면사리
• 어묵2장
• 대파1/2대
• 계란1개

양념 고추장 · 고춧가루 · 설탕 · 물

재료

• 우동면메인1봉 (200g)
• 어묵메인3장
• 대파1/4대
• 유부2장

양념 다시팩 · 간장 · 맛술 · 물

재료

• 스파게티면메인100g
• 토마토소스메인100g
• 우유150ml
• 베이컨2줄
• 양파1/4개

양념 올리브유 · 소금 · 파마산 치즈 · 후추 · 파슬리

재료

• 스파게티면메인100g
• 계란2개 · 계란노른자
• 베이컨메인3줄
• 치즈2큰술 (20g) · 파르미지아노 치즈

양념 굵은 후추 · 소금 · 면수

재료

• 스파게티면메인100g
• 명란젓메인40g
• 버터15g
• 대파1/4대

양념 김가루 · 간장

재료

• 스파게티면메인100g
• 새우메인8마리 (80g) · 냉동새우
• 마늘5쪽
• 토마토4개 · 방울토마토

양념 올리브유 · 소금 · 파슬리

재료

• 우동면메인1봉 (200g)
• 돼지앞다리70g · 돼지고기
• 양배추2장
• 당근1/6개
• 대파1/2대

양념 가쓰오부시 · 굴소스 · 간장 · 맛술 · 식용유

재료

• 소면메인100g
• 애호박1/4개
• 계란1개

양념 멸치다시팩 · 김가루 · 국간장 · 간장 · 참기름 · 물 · 식용유

재료

• 골뱅이캔메인1/2캔
• 소면메인80g
• 양파1/4개
• 오이1/2개
• 당근1/6개

양념 고추장 · 식초 · 설탕

재료

• 춘장메인2큰술
• 돼지앞다리80g · 돼지고기
• 양파1/2개
• 감자1/4개
• 애호박1/4개
• 중화면메인1인분 (150g)
• 오이1/6개

양념 설탕 · 식용유 · 전분 · 물

재료

• 마라소스메인30g
• 소불고기감75g · 소고기
• 청경채1포기
• 목이버섯불린 것 1줌
• 어묵1장
• 당면50g · 중국당면

양념 식용유 · 마라분

재료

• 당면메인50g
• 소불고기감40g · 소고기
• 시금치1/2줌
• 당근1/8개
• 양파1/4개
• 목이버섯불린 것 1/2줌

양념 간장 · 설탕 · 참기름 · 식용유 · 통깨

재료

• 계란메인2개
• 대파1/4대

양념 간장 · 소금 · 다시팩 · 물

재료

• 콩나물메인100g
• 대파1/4대

양념 다진마늘 · 새우젓 · 국간장 · 소금 · 물

재료

• 어묵메인100g
• 무75g
• 대파1/4대
• 청양고추1/2개

양념 간장 · 다시팩 · 물

재료

• 참치캔메인1/2캔
• 김치메인1컵 (150g) · 신김치
• 두부1/4모
• 대파1/4대
• 양파1/8개

양념 고춧가루 · 다진마늘 · 물

재료

• 떡국떡메인200g
• 계란1개
• 대파1/4대

양념 김가루 · 국간장 · 다시팩 · 물 · 식용유

재료

• 김치메인1컵 (150g) · 신김치
• 돼지목살75g
• 두부1/4모
• 대파1/4대
• 양파1/8개

양념 고춧가루 · 설탕 · 다진마늘 · 물

재료

• 두부메인1/4모
• 애호박메인1/6개
• 감자1/2개
• 양파1/8개
• 대파1/4대

양념 된장 · 고춧가루 · 다진마늘 · 다시팩 · 물

재료

• 스팸메인1/4캔 (50g)
• 소시지·햄메인4개 (40g) · 비엔나소시지
• 김치1/4컵 · 신김치
• 두부50g
• 라면1/2개 · 라면사리
• 대파1/4대

양념 고춧가루 · 간장 · 다진마늘 · 물

재료

• 순두부메인1봉 (350g)
• 계란1개
• 바지락해감된 것 100g
• 대파1/4대
• 양파1/4개

양념 고춧가루 · 고추기름 · 다진마늘 · 물

재료

• 소국거리메인75g · 소고기 국거리
• 무메인100g
• 대파1/4대

양념 국간장 · 참기름 · 다진마늘 · 물

재료

• 미역메인5g · 건미역
• 소불고기감50g · 소고기

양념 다진마늘 · 국간장 · 참기름 · 물

재료

• 절단닭메인250g (뼈 포함) · 닭볶음탕용 닭
• 감자1개
• 당근1/4개
• 양파1/4개
• 대파1/2대

양념 고추장 · 고춧가루 · 간장 · 설탕 · 물 · 통깨

재료

• 등갈비메인250g
• 김치메인1/4포기 · 묵은지
• 양파1/4개
• 대파1/2대

양념 고춧가루 · 간장 · 설탕 · 된장 · 물

재료

• 소국거리메인100g · 소고기 양지
• 고사리삶은 것 50g
• 숙주75g
• 대파1대
• 토란대삶은 것 30g

양념 고춧가루 · 고추기름 · 국간장 · 물

재료

• 삼겹살메인150g
• 김치메인1컵 · 신김치
• 대파1/2대

양념 고춧가루 · 설탕 · 참기름 · 통깨

재료

• 삼겹살메인150g · 대패삼겹살
• 숙주메인200g
• 대파1/2대
• 청양고추1개

양념 굴소스 · 간장

재료

• 돼지앞다리150g · 돼지앞다리살
• 양파메인1/4개
• 대파1/2대
• 당근1/8개
• 청양고추1/2개

양념 고추장 · 고춧가루 · 간장 · 설탕 · 다진마늘

재료

• 소불고기감메인150g · 소고기 불고기감
• 양파1/4개
• 당근1/8개
• 대파1/4대
• 표고버섯표고 1개 · 버섯

양념 간장 · 설탕 · 다진마늘 · 참기름 · 배즙

재료

• 돼지앞다리메인150g · 돼지앞다리살
• 양파1/4개
• 대파1/4대
• 당근1/8개

양념 간장 · 설탕 · 맛술 · 다진마늘

재료

• 닭다리살메인200g
• 양파1/4개
• 대파1/2대

양념 간장 · 맛술 · 설탕 · 전분 · 밥

재료

• 소불고기감메인150g · 소고기
• 파프리카1/2개
• 양파1/4개
• 브로콜리1/4송이
• 양송이버섯양송이 2개 · 버섯

양념 굴소스 · 간장 · 전분 · 식용유

재료

• 절단닭메인250g (절단닭)
• 감자1/2개
• 당근1/4개
• 양파1/4개
• 당면25g
• 청양고추1개

양념 간장 · 설탕 · 맛술 · 다진마늘 · 물

재료

• 돼지앞다리메인300g (덩어리) · 돼지앞다리살
• 메추리알15개
• 꽈리고추10개
• 마늘5쪽

양념 간장 · 설탕 · 맛술 · 물

재료

• 소등심메인200g · 소고기 등심
• 버터15g
• 마늘4쪽
• 아스파라거스4줄기
• 토마토5개 · 방울토마토

양념 소금 · 후추 · 로즈마리

재료

• 다짐육메인75g · 다진 소고기 + 75g · 다진 돼지고기
• 양파1/4개
• 우유1큰술
• 계란1/2개
• 버터5g
• 감자1개
• 상추2장
• 토마토3개 · 방울토마토

양념 빵가루 · 케첩 · 우스터소스 · 식용유

재료

• 돼지앞다리메인500g · 돼지 앞다리 통살
• 대파1대
• 양파1/2개
• 배추8장 · 배추 속잎
• 김치1/2컵 · 배추 겉절이

양념 된장 · 월계수잎 · 통후추 · 소주 · 물 · 새우젓

재료

• 계란메인3개
• 당근1/4개
• 대파1/4대
• 양파1/8개

양념 소금 · 맛술 · 식용유

재료

• 계란메인3개
• 대파1/4대

양념 새우젓 · 맑은 육수 · 참기름

재료

• 계란메인2개
• 우유2큰술
• 버터10g
• 식빵1장

양념 마요네즈 · 디종 머스터드 · 소금 · 후추

재료

• 두부메인1/2모 · 단단한 두부
• 대파1/4대
• 청양고추1/2개
• 양파1/8개

양념 간장 · 고춧가루 · 설탕 · 다진마늘 · 식용유 · 물 · 참깨

재료

• 감자메인1개
• 양파1/8개

양념 간장 · 설탕 · 물엿 · 식용유 · 물 · 참깨

재료

• 애호박메인1/2개
• 양파1/8개

양념 새우젓 · 다진마늘 · 식용유 · 참기름 · 참깨

재료

• 콩나물메인100g
• 대파1/8대

양념 다진마늘 · 참기름 · 소금 · 참깨 · 물

재료

• 시금치메인100g

양념 국간장 · 다진마늘 · 참기름 · 참깨 · 소금 · 물

재료

• 어묵메인2장 · 얇은 사각 어묵
• 양파1/8개
• 당근20g
• 대파1/4대

양념 간장 · 설탕 · 물엿 · 고춧가루 · 식용유 · 참깨

재료

• 두부메인1/2모 · 단단한 두부
• 김치메인1/2컵 · 신김치
• 돼지앞다리50g (2–3mm 얇게) · 돼지 앞다리살
• 양파1/8개
• 대파1/8대

양념 고춧가루 · 설탕 · 참기름 · 식용유 · 참깨 · 물

재료

• 멸치메인50g · 잔멸치
• 청양고추1개

양념 슬라이스 아몬드 · 호두 조각 · 다진마늘 · 간장 · 설탕 · 물엿 · 참기름 · 식용유 · 참깨

재료

• 계란메인2개
• 토마토소스메인200g
• 양파1/4개
• 파프리카1/4개
• 베이컨2줄
• 식빵1조각 · 빵

양념 올리브유 · 파프리카가루 · 소금 · 파슬리

재료

• 두부메인1/2모 · 단단한 두부
• 다짐육50g (앞다리살) · 다진 돼지고기
• 양파1/8개
• 계란1개
• 대파1/4대

양념 빵가루 · 간장 · 맛술 · 전분 · 물 · 식용유 · 참깨

재료

• 가지메인1개
• 다짐육40g · 다진 돼지고기
• 대파1/4대
• 마늘1쪽 (곱게 다짐)

양념 두반장 · 간장 · 식초 · 설탕 · 전분 · 물 · 식용유

재료

• 식빵메인2장 · 일반 식빵
• 계란메인2개
• 양배추2장 (채 썰어 1/2컵)
• 당근1/6개
• 소시지·햄1장 · 햄
• 치즈1장 · 슬라이스치즈
• 버터10g

양념 설탕 · 케첩 · 마요네즈

재료

• 계란메인3개
• 식빵메인2장
• 양파1/8개

양념 마요네즈 · 머스터드 · 소금 · 후추

재료

• 식빵메인2장 · 일반 식빵
• 계란2개
• 우유100ml
• 버터10g

양념 설탕 · 시나몬 · 메이플시럽

재료

• 닭가슴살메인180g (1장)
• 양상추2줌 (70g) · 혼합 샐러드 채소
• 토마토4개 · 방울토마토
• 오이1/3개

양념 올리브오일 · 발사믹식초 · 소금 · 후추 · 식용유

재료

• 떡볶이떡메인150g
• 어묵1장 · 사각어묵
• 대파1대
• 계란1개 · 삶은 계란
• 양배추1장

양념 고추장 · 고춧가루 · 설탕 · 간장 · 물

재료

• 떡볶이떡메인150g
• 우유100ml
• 베이컨1.5줄
• 어묵1장 · 사각어묵
• 양파1/4개
• 치즈15g · 모짜렐라치즈

양념 고추장 · 토마토소스 · 설탕 · 파슬리

재료

• 김치메인100g · 신김치
• 부침가루메인50g
• 양파1/8개
• 청양고추1/2개

양념 김치국물 · 물 · 식용유 · 간장

재료

• 감자메인작은 것 2개 (300g)

양념 소금 · 식용유 · 간장

재료

• 새우메인100g (5–6마리) · 껍질 벗긴 새우
• 마늘메인3–4알
• 토마토3개 · 방울토마토
• 바게트2조각

양념 페퍼론치노 · 올리브오일 · 소금 · 파슬리

재료

• 다짐육메인180g · 다진 소고기
• 햄버거빵메인1개 · 브리오슈번
• 양상추2장
• 토마토두툼한 2조각
• 치즈1장 · 체다 슬라이스치즈
• 양파얇은 링 2–3개
• 감자1개

양념 소금 · 후추 · 머스터드 · 케첩 · 식용유

재료

• 닭다리살메인200g
• 튀김가루50g
• 청양고추1/2개

양념 찬물 · 소금 · 후추 · 식용유 · 땅콩 · 고추장 · 물엿 · 간장 · 케첩 · 참깨

재료

• 감자메인중간 크기 1.5개 (12웨지)

양념 올리브오일 · 파프리카가루 · 소금 · 후추 · 파슬리 · 케첩 · 물

재료

• 고등어메인1마리 (등으로 펼친 것) · 손질한 생고등어
• 무50g (곱게 간 것)

양념 소금 · 레몬

재료

• 닭다리메인2개 (250–300g) · 뼈 있는 닭다리 북채
• 감자1개 (8웨지)

양념 올리브오일 · 파프리카가루 · 소금 · 후추 · 로즈마리 · 레몬

재료

• 새우메인200g (10–12마리) · 껍질 벗긴 생새우
• 버터메인20g
• 마늘4–5알

양념 파슬리 · 소금 · 후추 · 레몬

재료

• 닭다리살메인150g · 껍질 · 뼈 없는 닭다리살
• 치즈메인50g · 모짜렐라치즈
• 양파1/4개
• 떡볶이떡50g

양념 고추장 · 고춧가루 · 간장 · 물엿

재료

• 삼겹살메인500g 한 덩어리 · 껍질 붙은 통삼겹살
• 마늘4–5알

양념 굵은소금 · 후추 · 올리브오일 · 로즈마리

재료

• 닭다리메인4개 (500–600g) · 뼈 있는 닭다리 북채
• 감자3개 (24웨지)
• 당근1개
• 양파1개
• 파프리카1개 · 빨간 파프리카
• 브로콜리1/2송이

양념 올리브오일 · 소금 · 후추 · 건조 허브

재료

• 라자냐면메인6장 (일반 면은 봉지 표시대로 삶기)
• 다짐육250g · 다진 소고기
• 양파1/2개
• 토마토소스메인300g
• 치즈150g · 모짜렐라치즈
• 우유300ml
• 버터25g

양념 밀가루 · 소금 · 후추 · 넛맥 · 바질 · 식용유